酵素ドリンク効果でのダイエットを検証してみた

酵素ドリンク効果でのダイエットを検証してみたんです。ここで酵素ドリンク効果でのダイエットについて紹介しましょう。
今話題の酵素。
ダイエットや美肌に効果があると言われており、様々な酵素ドリンクやサプリが販売されています。
ダイエットに興味があったため、酵素にはどのような効果があるのか検証してみました。
試した方法は置き換えダイエットです。
毎日の食事の1食分を酵素ドリンクに変えるだけです。

様々な商品が売られていたため、商品を選択するところから始めました。
選ぶ基準は人により様々だと思いますが、わたしはなるべく余計な人工甘味料や添加物の少ない物を選びました。
そうして置き換えダイエットを始め、出来る限り毎日食事を酵素ドリンクに置き換えました。
結果、それだけで3つの効果が得られました。
1つ目は冷え症が改善されました。
おそらく酵素の働きで体内の動きが活発になったためだと想われます。
そのため代謝が良くなり、脂肪が燃えやすくなり運動後の体重減少がより効果的に見られるようになりました。
2つ目は、胃腸です。
胃腸の働きがよくなったためか、便秘に悩まされることがなくなりました。
便秘がなくなったことで毎日すっきりと便通を感じることが出来、こちらもまた体重の減少につながったと思います。
最後は単純ですが、摂取カロリーが単純に減りました。
なかなか食事制限は上手くいかないことが多いのですが、しっかり酵素ドリンクを飲んで満腹感を得て、すぐに眠るようにしました。
味に飽きることがあれば、レモン汁などをいれて対処しました。
酵素を続けることで、身体の改善はまちがいなく得られると思います。
少し値段がするというデメリットもありますが、とてもダイエットには効果的でおすすめです。

酵素ドリンクの効果で健康